《健身教练》

健身房地皮被开发商买走，闭店前夜，周野带着所有老学员进行了一场“告别硬拉”。每个人都在极限重量前突破了自我，他们用杠铃砸地的声音，作为对这家“钢铁意志”最后的致敬。

胖乎乎的外卖员小刘为了追女生而报名私教课，但他总是中途接到订单跑掉。周野没有责怪，而是教他利用等餐间隙做等长收缩训练。三个月后，小刘不仅瘦了，还用送餐路线绘制了一幅“肌肉地图”。

新来的瑜伽女教练琳达与周野的杠铃操课时间冲突，两人为争夺黄金时段暗自较劲。但在一次联合公益课上，他们意外发现彼此的训练方法可以互补，于是联手推出了“力量与柔韧”综合课程，大受欢迎。

一名学员长期食用周野推荐的蛋白粉却毫无效果，体检后才发现自己是罕见的蛋白质过敏体质。周野深感愧疚，连夜为他定制了一套完全依靠天然食材的营养方案，并自费购买了替代补剂。

周野在更衣室储物柜里发现一封没有署名的信，信中指责他“只教会了人们如何举重，却没教会他们如何放下”。这封信深深刺痛了周野，迫使他开始正视自己未能从运动员退役阴影中走出来的事实。

隔壁高端健身房的明星教练向周野下战帖，赌约是“若周野的学员能在体能赛中赢过自己的学员，他便放弃挖走钢铁意志的会员”。周野的学员们为捍卫尊严，展开了为期两周的魔鬼集训。